При мастопатии требуется диета

Причиной появления мастопатии считается изменение гормонального фона, а специальная диета поможет нормализовать фон без применения гормональных средств. Каждый из потребляемых нами продуктов, участвует в обменных процессах, и поставляют питательные вещества. Питаться нужно продуктами с высоким содержанием витаминов и грубоволокнистой клетчатки, а большое количество мясных продуктов и жира способствует снижению уровня андрогенов и повышению эстрогенов. Большое количество чая, кофе, какао и шоколада приводит к разрастанию соединительной ткани и образованию жидкости в молочных железах. Так как мастопатия сопровождается хроническими запорами, то необходимо пить много жидкости, чтобы своевременно выводить продукты обмена из организма.

Диетическое питание при мастопатии не допускает потребления жирной и жареной пищи, копченых и соленых продуктов, а так же все напитки, содержащие кофеин. Поскольку алкоголь подавляет работу печени, его нужно исключить полностью.

Диета при мастопатии включает нежирные продукты в отварном или тушеном виде: мясо, рыба. Приветствуется потребление молочных продуктов, овощей, содержащих грубую клетчатку: баклажаны, капуста, сладкий перец, огурцы, кабачки, а из жиров – сливочное и растительное масло.